Tag Archives: pratimai kojoms

Pratimai užpakaliukui (2 lygis)



Jei jau išbandei pirmosios dalies pratimus ir manai, kad pats metas pridėti daugiau fizinio krūvio, susipažink su dar dviem pratimais, kurie padės sutvirtinti ir pagražinti tavo užpakaliuką.   Pratimas Nr … Continue reading

Pratimai užpakaliukui (1 lygis)



Šį kartą visą dėmesį skirsime užpakaliuko raumenų stiprinimui, juk tu tikrai nori atrodyti dailiai ne tik iš priekio, bet ir iš galo. Galime tau pažadėti, kad atrinkome tik pačius veiksmingiausius … Continue reading

Pratimai, naikinantys celiulitą



Ne tik apkūnias vyresnio amžiaus moteris vargina „apelsino žievės“ oda ant šlaunų, klubų, sėdmenų ir net ant pilvo. Nuo to kenčia ir jaunos, liekos moterys.Kad ir ką esate girdėjusios, jokio stebuklingo vaisto nuo celiulito nėra. Tačiau keletas veiksmingų ir praktiškų priemonių duoda nemenkos naudos. Continue reading

Pritūpimai



Pritūpimai – vienas svarbiausių pratimų, padedančių greitai ir efektyviai padailinti kojas ir sutvirtinti raumenis. Pritūpimus patariama atlikti ne tik toms, kurios nori tvirtesnių ir dailesnių kojų, bet ir toms, kurios nori stangresnių sėdmenų. Continue reading