Kad ir ką esate girdėjusios, jokio stebuklingo vaisto nuo celiulito nėra. Tačiau keletas veiksmingų ir praktiškų priemonių duoda nemenkos naudos.
Dabar yra daugybė preparatų celiulitui naikinti, tačiau gerų rezultatų galite tikėtis tik tada, jei derinsite tris svarbiausius dalykus:

• Kraujotaką gyvinančias procedūras
• Mitybą
• Mankštą

PAGYVINKITE KRAUJOTAKĄ

Kraujotaką ir limfos apytaką galima pagyvinti keliais būdais. Nesvarbu, kurį pasirinksite, skirkite jam bent 5 minutes kasdien.

• Minkštu kūno šepečiu ilgais plačiais mostais braukite per drėgną arba sausą pažeistos vietos odą. Braukite širdies link.

• Tokiu pat būdu masažuokite masažo pirštine arba šiurkščia sizalio pirštine.

• Vartokite kremą nuo celiulito . Jame paprastai būna natūralių medžiagų, pvz. paprasto kaštono, gebenės ir kofeino, pagyvinančių kraujotaką. Poveikis bus dar didesnis, jei kremą pirštų galais įtrinsite į odą. Kai kurie kremai nuo celiulito parduodami drauge su plastikinėmis arba guminėmis pirštinėmis.

LAIKYKITĖS NETOKSINĖS DIETOS

Kad išvalytumėte savo organizmą nuo toksinų, privalote sveikai maitintis, t.y. valgyti neriebų, daug ląstelienos turintį maistą. Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių. Galime jus nudžiuginti, jei norite numesti šiek tiek svorio, laikykitės šių patarimų, ir kilogramai nukris.

• Bent po 5 kartus per dieną valgykite šviežių vaisių ir daržovių.

• Valgykite mažiau riebalų. Pvz. verčiau valgykite ant grotelių, o ne keptuvėje keptą mėsą. Taip pat gali nupjaustyti visus mėsoje esančius riebalus. Be to, vietoje daugumos jums įprastų produktų galite nusipirkti panašaus neriebaus maisto.

• Vanduo valo organizmą ir išplauna iš organizmo ląstelių toksinus, todėl kasdien išgerkite bent po du litrus gryno vandens.

• Gerkite žolelių arbatą ir kavą be kofeino. Atsisakykite vaisvandenių.

• Vartokite kuo mažiau alkoholio, nes jis kenkia kepenims – svarbiausiam organizmo toksinų šalinimo organui.

• Rytą atsikėlusi išgerkite stiklinę karšto vandens su citrina – apvalysite organizmą nuo toksinų. Venkite saldžių užkandžių tarp pusryčių, pietų bei vakarienės. Verčiau suvalgykite vaisių, daržovių ar ryžių pyragėlį.

DAUGIAU MANKŠTINKITĖS

Mankšta pagyvins jūsų sulėtėjusią kraujotaką ir limfos apytaką, padės organizmui atsikratyti celiulitą sukeliančių toksinų. 3-5 kartus per savaitę, 20-40 minučių darykite aerobikos pratimus ir pasirinkite kurią nors iš šių sporto šakų: greitą ėjimą, lėtą bėgiojimą, plaukiojimą, važiavimą dviračiu, tenisą, badmintoną, aerobiką arba bėgimą.