Sportas

Kaip efektyviau dailinti pilvo presą?



Klausimas: Sportuoju kelis kartus per savaitę. Treniruočių metu pusę valandos skiriu pilvo preso dailinimui. Iš pradžių rezultatai buvo akivaizdūs, tačiau dabar – niekas nebesikeičia. Gal kažką darau netinkamai? Kalbant apie … Continue reading

Pritūpimai



Pritūpimai – vienas svarbiausių pratimų, padedančių greitai ir efektyviai padailinti kojas ir sutvirtinti raumenis. Pritūpimus patariama atlikti ne tik toms, kurios nori tvirtesnių ir dailesnių kojų, bet ir toms, kurios nori stangresnių sėdmenų. Continue reading